El zumo de naranja tiene muchos beneficios para nuestro organismo a pesar de que en los últimos tiempos se ha puesto en entredicho por las voces que lo señalan como una bebida que aporta azúcar, carbohidratos y calorías. Sin embargo, algunos expertos en nutrición recalcan sus muchos beneficios para la salud y nos cuentan muchas razones por las que debemos seguir incluyéndolo en nuestra dieta. Por la cantidad de vitamina C que contiene . Un vaso de zumo de naranja natural aporta alrededor del 60% de la cantidad recomendada al día, siempre teniendo en cuenta que debemos incluir, además de la fruta, verduras y hortalizas en nuestra dieta diaria. Hay que tener en cuenta que no sólo aporta vitamina C, sino además, Vitamina A y ácido fólico, fundamentales para la vista. Si además estás embarazada, son buenas para el correcto crecimiento del feto. Mejora el sistema inmunológico . Beber un zumo de naranja todos los días en el desayuno ayuda a mejorar nuestras defensas, previniend...
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